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Os 10 Benefícios da Vitamina de Acerola Para Saúde

Revisado por

NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

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Os Benefícios da Vitamina de Acerola Para Saúde. Além disso, a Vitamina de Acerola é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. Existem várias espécies de Acerolas, sendo as caboclas, cerejas, apodi, frutacor, olivier e rubra as mais cultivadas no Brasil. Uma Acerola pesa, em média, 20 – 40 gramas, mas não se deixe enganar por seu tamanho e peso, pois os benefícios que este pequeno fruto pode oferecer à saúde são incríveis.

Valor Nutricional da Acerola: Original do México, a Acerola é um dos ingredientes-chave na culinária indígena. Ela é rica em diversas vitaminas e minerais, além de favorecer o corpo com proteínas e fibras funcionais. O seu sabor é acido, mas sutilmente doce, o que leva muitas pessoas a se apaixonarem pela fruta. Os benefícios da Acerola envolvem tratamento de inflamações intestinais e doenças de forma geral. Dentre os contribuintes pelas ações positivas da Acerola, podemos destacar para que serve a fruta, já que possui porção de vitamina A e C, além de ácido fólico, riboflavina B2 e Niacina.

Dentre os minerais da Acerola, podemos destacar o Fósforo, Manganês, Magnésio, Cálcio, Ferro, Potássio e Cobre. As fibras alimentares podem impulsionar o funcionamento geral do sistema digestório, apoiando a eliminação das substancias que não são convenientes para a saúde geral do corpo. Então, confira Os 10 Benefícios da Vitamina de Acerola Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Acerola Para Perda de Peso: A Vitamina de Acerola tem a capacidade de auxiliar na perda de peso, pois além de ser uma facilitadora do funcionamento do metabolismo, possui baixíssimas quantidades de gorduras e calorias.

Benefícios da Vitamina de Acerola Para Aumentar o Sistema Imunológico: A vitamina C é uma das principais contribuintes para o fortalecimento do sistema imunológico, por isso, contendo excelente porção desse nutriente, a Vitamina de Acerola é conveniente para as pessoas se sentirem mais fortes perante as adversidades externas, já que foi comprovado que a fruta pode conter até 25 vezes mais de vitamina C que a laranja.

Benefícios da Vitamina de Acerola Para Acelerar o Metabolismo: A grande quantidade de vitaminas do complexo B presentes na Vitamina de Acerola, que ajudam nosso organismo no processo de absorção de proteínas, carboidratos e gorduras, fazendo com que o metabolismo funcione de forma mais eficaz.

Benefícios da Vitamina de Acerola Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: O “estresse oxidativo” é basicamente o que traz o envelhecimento precoce. O consumo da Vitamina de Acerola, graças aos seus antioxidantes, é capaz de prevenir o estresse oxidativo de forma rápida e eficaz. Aconselha-se ao menos duas acerolas por dia.

Benefícios da Vitamina de Acerola Para Saúde da Pele: A vitamina C presente na Vitamina de Acerola faz com que os níveis de produção de colágeno de nosso corpo aumentem, favorecendo assim o combate ao envelhecimento precoce das células, e favorecendo também a saúde de nossa pele, fazendo com que ela se torne mas radiante e hidratada.

Benefícios da Vitamina de Acerola Para Combater Gripes e Resfriados: Por ser extremamente rica em ácido ascórbico, ou vitamina C, a Vitamina de Acerola é capaz de aumentar a imunidade, prevenindo gripes e resfriados.

Benefícios da Vitamina de Acerola Para Prevenir o Câncer de Pulmão: A Vitamina de Acerola Pode prevenir o câncer de pulmão por ser capaz de impedir o crescimento e desenvolvimento anormal de células cancerígenas dos pulmões.

Benefícios da Vitamina de Acerola Para Saúde do Coração: Todos os nutrientes presentes na Vitamina de Acerola auxiliam na manutenção de nosso sistema cardiovascular, em especial o potássio, cálcio e magnésio, presentes em altas quantidades, contribuem para o melhor funcionamento do nosso organismo principalmente nosso coração.

Benefícios da Vitamina de Acerola Para Reduzir o Açúcar no Sangue: Os antioxidantes presentes na Vitamina de Acerola, quando tomados em forma de suco, são capazes de trazer benefícios no controle de níveis de açúcar no sangue. Portanto reduz riscos de diabetes, hiperglicemia e etc.

Benefícios da Vitamina de Acerola Para Melhorar a Visão: A visão é extremamente beneficiada pela vitamina A presente na Vitamina de Acerola. Como veremos adiante, esta fruta é capaz de fornecer quantidades incríveis de vitamina A que é tão essencial para a visão.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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