Dicas de Saúde Frutas Francisco Silva Costa

Os 10 Benefícios da Goiaba Branca Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Musculação

Os 10 Benefícios da Goiaba Branca Para Saúde
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Os Benefícios da Goiaba Branca Para Saúde São Variados Portanto A Goiaba Branca Ajuda no tratamento de diarreia , pele , tosse, resfriado, disenteria, constipação , pressão alta, perda de peso e escorbuto. As goiabas são um tipo muito comum de frutas, mas muitas vezes são negligenciadas devido à dureza e presença de sementes. Mas é o que eu chamo de super comida! Contém bens que irão fazer com que você definitivamente queira comer essa fruta, mas não estamos falando sobre a quantidade de geleia de geleia ou geleias.

Benefícios da Goiaba Branca e Rica em vitamina C: A Goiaba Branca contém vitamina C e ajuda a proteger as células e a diminuir os danos causados ​​por câncer.

Benefícios da Goiaba Branca Para aumenta a Imunidade: Você sabia: as goiabas são uma das fontes mais ricas de vitamina C ? É verdade. As goiabas contêm 4 vezes o conteúdo de vitamina C presente nas laranjas . A vitamina C ajuda a melhorar a imunidade e protege você contra infecções e patógenos comuns.

Benefícios da Goiaba Branca Para a Perda de Peso: A Goiaba Branca é muito útil para aqueles que querem perder peso sem comprometer a ingestão de proteínas , vitaminas e fibras . A Goiaba Branca é muito alta em forragem e rica em vitaminas, proteínas e minerais , mas não tem colesterol e um baixo número de carboidratos digeríveis. É um lanche muito cheio e satisfaz facilmente o apetite. A goiaba, especialmente a Goiaba Branca crua, também tem muito menos açúcar em comparação com maçãs, laranjas, uvas e outras frutas. Adicionando uma Goiaba Branca de tamanho médio ao seu almoço e você não vai sentir fome novamente até a noite. Ironicamente, também pode ajudar com o aumento de peso em pessoas magras e magras. Isto é provavelmente devido à sua riqueza de nutrientes,

Benefícios da Goiaba Branca Para Combater Diabetes: Em um benefício relacionado à pressão arterial mencionado acima, uma ingestão de Goiaba Branca também pode ajudar os pacientes que sofrem de diabetes . O alto nível de fibra dietética na Goiaba Branca ajuda a regular a absorção de açúcar pelo corpo, o que diminui as chances de grandes espigas e gotas na insulina e glicose no organismo. Estudos demonstraram que consumir Goiaba Branca pode ajudar a prevenir a aparência de diabetes tipo 2.

Benefícios da Goiaba Branca Para Melhora a Visão: As goiabas são fontes extremamente boas de vitamina A , que é bem conhecida como um reforço para a saúde da visão. Isso pode ajudar a diminuir o aparecimento de cataratas, degeneração macular e saúde geral dos olhos. Não pode apenas evitar a degradação da visão, mas mesmo uma melhora na visão, uma vez que começou a se degradar.

Benefícios da Goiaba Branca e Rica em Antioxidantes: os níveis naturalmente elevados de vitamina C em goiabas, que são quatro vezes maiores do que os níveis encontrados nas laranjas (a tradicional fonte de vitamina C), proporcionam ao sistema imunológico um enorme impulso nos antioxidantes. Os antioxidantes são as principais linhas de defesa contra a proliferação de radicais livres no corpo, que são uma das principais causas de condições graves como câncer e doenças cardíacas. Portanto, a adição de Goiaba Branca à sua dieta tem inúmeras maneiras pelas quais isso ajuda você a se manter saudável.

Benefícios da Goiaba Branca Para a Saúde do Cérebro: outro dos tremendos benefícios positivos das goiabas é a presença de vitamina B3 e vitamina B6 . B3 (também conhecido como niacina ) pode aumentar o fluxo sanguíneo e estimula a função cognitiva. B6 é um ótimo nutriente para a função cerebral e nervosa. Portanto, comer Goiaba Branca pode ajudá-lo a aumentar a função cerebral e afiar o foco.

Benefícios da Goiaba Branca Para Combater Tosse e Resfriado: o suco de goiabas cruas e imaturos ou uma de suas folhas é muito útil para aliviar a tosse e resfriados, reduzindo o muco, desinfetando o trato respiratório, garganta e pulmões e inibindo a atividade microbiana com suas propriedades adstringentes. A Goiaba Branca possui uma das maiores quantidades de vitamina C e ferro entre as frutas, e ambos provaram ser preventivos contra resfriados e infecções virais. Em algumas áreas da Índia , a Goiaba Branca madura assada é usada como remédio contra casos extremos de tosse, frio e congestionamento. A goiaba madura deve ser evitada por pessoas que sofrem de tosse e resfriado, pois podem exacerbar o problema.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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