Alimentos Saudáveis Alan Costa

Os 10 Benefícios da Erva Doce Para Saúde

Os 10 Benefícios da Erva Doce Para Saúde
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Os Benefícios da Erva Doce Para Saúde são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A erva doce é uma erva aromática e saborosa que você incluirá em sua lista de compras após conhecer seus benefícios para saúde. Contém vitamina C, potássio, manganês, ferro, ácido fólico e fibra. Também é rico em fitonutrientes e possui uma alta concentração de óleos voláteis.

beneficios da erva doce

Então, confira agora os 10 Benefícios da Erva Doce Para Saúde:

Benefícios da Erva Doce Para Remover o Mau Hálito: Consuma as sementes de erva doce para refrescar a respiração após consumir uma refeição perfumada. Suas propriedades antimicrobianas lutam contra germes que causam mau hálito. Também acalma dor nas gengivas. Caso não goste de mastigar sementes de erva doce, você pode tomar com chá de erva quente.

Melhora a Digestão: Ele alivia problemas de estômago como indigestão, inchaço, flatulência, constipação, cólicas, gás intestinal, azia, intestino irritável, pois estimula a digestão. A erva doce ajuda a reconstruir o sistema digestivo após tratamentos de radiação ou quimioterapia.

Consuma uma colher de chá de sementes de erva doce após as refeições para melhorar a digestão e aliviar as dores no estômago. Caso sofra de indigestão, tome o chá duas vezes por dia.

Benefícios da Erva Doce Para Evitar a Retenção de Água: Beber chá de erva doce regularmente ajuda na eliminação do excesso de fluido no corpo, pois funciona como um diurético. Também ajuda na eliminação das toxinas e reduz o risco de problemas no trato urinário.

Reduz a Obesidade: A erva doce ajuda na diminuição do apetite e proporciona uma sensação de plenitude. A erva fresca funciona como um destruidor de gordura, aumentando o metabolismo e quebrando as gorduras.

Protege Contra o Câncer: Isso ajuda na diminuição do risco de câncer de cólon e mama.

Benefícios da Erva Doce Para Aliviar os Problemas Menstruais: As sementes de erva doce têm propriedades que ajudam a regulação do fluxo menstrual e apresentam fitoestrógenos que ajudam com problemas como síndrome pré-menstrual e distúrbios da menopausa. Isso ajuda na redução dos sintomas da dismenorreia e aumenta a libido em homens e mulheres.

Benefícios da Erva Doce Para Tratar Doenças Respiratórias: As propriedades expectorantes ajudam no alívio das infecções do trato respiratório associadas a tosse, resfriado, gripe e congestão nasal. Caso tenha tosse e dor de garganta, tome chá de erva quente duas ou três vezes por dia.

Evita Problemas Cardíacos: Reduz o risco de ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. É uma boa fonte de potássio que ajuda na diminuicão da pressão arterial elevada e é rica em fibras alimentares que ajudam na eliminação do colesterol. Também contém vitamina C que atua como antioxidante e previne doenças cardíacas inibindo a atividade dos radicais livres.

Benefícios da Erva Doce na Saúde dos Olhos: Isso ajuda na redução da pressão ocular e previne o glaucoma. Tome diariamente um chá de erva doce para melhorar a saúde dos olhos.

Benefícios da Erva Doce Para Melhorar a Função do Cérebro: Possui níveis elevados de potássio que ajudam no aumento da condução elétrica através do corpo, o que contribui para o funcionamento saudável do cérebro e melhora as habilidades cognitivas.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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