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Os 10 Benefícios da Camomila Para Saúde

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

Os 10 Benefícios da Camomila Para Saúde
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Os Benefícios da Camomila Para Saúde. Além disso, a Camomila é rica em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. A Camomila é uma planta medicinal que pode ser utilizada para o tratamento natural de várias doenças. De nome científico Matricária recutita, é conhecida popularmente por vários nomes como margaça, Camomila-vulgar, Camomila-comum, macela-nobre, macela-galega, Camomila romana, Camomila germânica.

Beneficios da CamomilaO modo mais conhecido para tomar a Camomila é a preparação de uma infusão de suas flores. Os pesquisadores estão cada vez mais interessados em explorar as propriedades e os benefícios da Camomila. É por isso que esse remédio natural e popular é tão benéfico.

Valor Nutricional da Camomila: A Camomila possui Óleo essencial, composto de sesquiterpenos cíclicos como o a-bisabolol, pró-camazuleno; matricina; flavonóides (apigenina); colina; aminoácidos; ácidos graxos; sais minerais; terpenos; cumarinas como a herniarina e umbeliferona; mucilagens; ácidos orgânicos. Então, confira Os 10 Benefícios da Camomila Para Saúde:

Benefícios da Camomila Para Combater a Insônia: Princípios ativos extraídos da Camomila funcionam como remédios naturais mais conhecidos, para dormir melhor e superar a insônia. Preparar uma infusão de Camomila é simples. O conselho é comprar as flores secas de Camomila na medicina herbal e usar duas colheres de chá por copo.

Benefícios da Camomila Para Fortalecer o Sistema Imunológico: De acordo com Elaine Holmes, química do Imperial College London, um número crescente de estudos mostram que alguns remédios naturais muito comuns contêm algumas substâncias químicas que são realmente valiosas para a medicina. Em particular, algumas substâncias presentes na Camomila podem aumentar a atividade antibacteriana e estimular as funções do sistema imunológico.

Benefícios da Camomila Para Saúde da Pele: A Camomila também é bastante usada para tratar a pele. Ela pode ser usada como tônico para fazer limpeza da pele e também como calmante em casos de alergia.

Esta planta é também utilizada para a concepção de cremes hidratantes e suavizantes para a pele. A Camomila tem propriedades que fazem com que ela atue nas células da pele dando-lhe mais brilho e retirando o aspecto seco e envelhecido.

Benefícios da Camomila Para Reduzir o Inchaço: A Camomila contém camazuleno, um composto químico que auxiliaria na redução do inchaço. Ela também tem ação benéfica no fígado, ajudando na eliminação de gordura, o que também beneficiaria pessoas que querem emagrecer – quando aliado a uma dieta saudável e a prática de exercícios físicos.

Benefícios da Camomila Para Melhorar a Digestão: Estudos revelam que a Camomila é um poderoso relaxante digestivo, usada para tratar vários distúrbios gastrointestinais, incluindo gases, refluxo ácido, indigestão, diarreia, anorexia, enjoo, náuseas e vômitos.

Extrato de Camomila pode ajudar a encurtar o curso de diarreia e cólicas em crianças, bem como aliviar os sintomas associados com as condições como dor e ansiedade. A Camomila também contém compostos anódinos que são antiespasmódico, reduzindo cólicas, constipação e outras dores de estômago.

Muitos destes benefícios são devido aos efeitos relaxantes naturais da Camomila. Uma vez que o cérebro e o intestino se comunicam diretamente através do nervo vago, uma mente mais relaxada também pode ajudar a tratar o intestino.

Benefícios da Camomila Para Combater o Câncer: Estudos relatam a atividade anti-câncer da Camomila. A evidência mostra os efeitos positivos da Camomila para evitar o crescimento do tumor canceroso e atuar como um tratamento natural do câncer. Acredita-se que a inibição de células cancerosas seja devida aos antioxidantes chamados apigenina, que são constituintes bioativos que parecem ajudar a combater câncer de pele, próstata, mama e ovário.

Benefícios da Camomila Para Combater a Ansiedade: A Camomila, seja em chá ou óleo essencial, é uma das melhores ervas medicinais para combater o estresse e promover o relaxamento, de acordo com a pesquisa de Terapias Alternativas em Saúde e Medicina e Farmacognosia Review.

Por isso, ela é muitas vezes recomendada como um remédio natural para a ansiedade e depressão geral. Pesquisas mostram que a Camomila pode aliviar eficazmente os sintomas de ansiedade crônica e estresse, incluindo histeria, pesadelos, insônia e vários problemas digestivos .

Benefícios da Camomila Para Combater Resfriados: A Camomila é considerada um remédio natural útil para apaziguar os sintomas de gripes e resfriados. Especificamente, respirar a infusão de Camomila ajudaria a liberar as vias aéreas.

Benefícios da Camomila Para o Relaxamento Muscular: A Camomila tem substâncias de efeito que acalmam os nervos e os músculos. Em particular, a infusão de Camomila é capaz de aumentar os níveis de glicina presente na urina. A glicina é um aminoácido que pode aliviar dores e espasmos musculares.

Benefícios da Camomila Para Aliviar Dores de Barriga: A Camomila contém algumas substâncias que impedem o agravamento de distúrbios gastrointestinais. Ela tem um efeito calmante especialmente em relação a azia e dores de estômago. A infusão de Camomila deve ser preparada com água quente, mas não muito quente, para evitar danificar as propriedades da planta.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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