Dicas de Saúde Alan Costa

Os 10 Benefícios da Água de Limão Para Saúde

Os 10 Benefícios da Água de Limão Para Saúde
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Benefícios da Água de Limão Para Saúde que você precisa conhecer. Além disso, muitos especialistas recomendam tomar um copo de água morna com limão todos os dias ao acordarem. Há boas razões para seguir essa recomendação.

O limão contém muitos nutrientes, como cálcio, potássio, magnésio, ferro e vitaminas, tais como vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B, bem como pectina, proteínas e carboidratos que o ajudarão a permanecer saudável.

Benefícios da Água de LimãoVocê só precisa apertar o suco de meio limão em um copo com água morna. Caso deseje, você pode adicionar um pouco de mel. A mistura deve ser tomada após acordar e 30 minutos antes do café da manhã. Então, confira mais detalhadamente os Benefícios da Água de Limão Para Saúde.

Benefícios da Água de Limão Para Melhora a Digestão: Vários componentes do limão estimulam o fígado na produção de mais bile necessário para uma digestão saudável. Além disso, a Água de Limão ajuda o sistema digestivo na eliminação das toxinas do corpo. Também previne constipação e diarreia, alivia os sintomas de indigestão, tais como azia e distensão abdominal.

Benefícios da Água de Limão Para Ajudar na Perda de Peso: A pectina presente no limão ajuda no combate aos desejos de fome e proporciona uma sensação de plenitude por mais tempo. A combinação de Água de Limão cria um ambiente mais alcalino no estômago e isso ajuda na perda de peso mais rápida.

Benefícios da Água de Limão Para Saúde da Pele: Como purifica o sangue e estimula o crescimento de novas células sanguíneas, além disso, o teor de vitamina C do limão ajuda a manter a pele livre de rugas e manchas.

Benefícios da Água de Limão Para Melhorar o Sistema Imunológico: A vitamina C do limão ajuda na estimulação do sistema imunológico combatendo os resfriados e a gripe. Também aumenta a capacidade do corpo de absorver ferro, um nutriente importante para um sistema imunológico saudável. A Água de Limão ainda contém saponinas que possuem propriedades antimicrobianas que ajudam no mantimento das infecções à distância.

Benefícios da Água de Limão Para Tratar o Mau Hálito: A acidez do limão mais as propriedades medicinais do mel ajudam na prevenção do mau hálito, limpando a boca e ativando a produção de saliva que elimina as bactérias que causam o mau cheiro. A Água de Limão também ajuda na eliminação da camada branca na língua, que é composta de alimentos em decomposição.

Benefícios da Água de Limão Para Balancear os Níveis de pH: Água de Limão é um dos melhores alimentos alcalinizantes para o corpo, uma vez que contém ácido cítrico e ascórbico que ajudam no mantimento dos níveis de pH.

Benefícios da Água de Limão Para Aumentar a Energia: Água de Limão é um agente energético natural graças às suas vitaminas, fósforo, proteínas e carboidratos. Hidrata e oxigena o corpo dando uma sensação de energia instantânea.

Benefícios da Água de Limão Para Curar Infecções da Garganta: Graças às suas propriedades antibacterianas, a Água de Limão é muito eficaz na cura de infecções na garganta, tonsilite e resfriados. Também ajuda na prevenção dos problemas respiratórios como a asma.

Benefícios da Água de Limão Para Controlar a Pressão Alta: A Água de Limão limpa ajuda na limpeza do sistema linfático e o alto teor de potássio no limão ajuda a dormir melhor, reduz o estresse e melhora o funcionamento mental, tudo isso ajuda no mantimento da pressão arterial controlada.

Benefícios da Água de Limão Para Limpar o Trato Urinário: A Água de Limão quente atua como um diurético e isso limpa o trato urinário, também altera o nível de pH e evita a proliferação de bactérias ruins. Em resumo, beber um copo de água com suco de limão no início da manhã melhora a sua saúde enormemente.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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