Nutrição

Nutrição – Aqui você encontra tudo o que precisa para seguir uma dieta e fazer uma alimentação saudável, sabendo o valor nutricional dos alimentos, calorias, quantidade de gordura e proteínas. Tudo para uma vida saudável em qualquer fase da vida. Porque para fazer uma dieta paleo, alcalina ou low carb para emagrecer e perder barriga, aumentar os músculos ou apenas para adotar uma alimentação equilibrada a fim de controlar doenças como diabetes, gastrite ou prisão de ventre, é importante além saber o que pode e também o que não pode comer, para se sentir bem e viver mais saudável. Unidos estes dois conceitos podemos estabelecer um modo de vida saudável. Existe uma grande variedade de dietas que combinam diferentes alimentos e quantidades nutricionais para cada tipo de pessoa. Em nosso site você vai encontrar diversos tipos de dietas e dicas para a sua nutrição, por isso continue lendo e descubra qual delas se adaptaria melhor a você. Bom apetite!

Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Nutrição Alan Costa

10 Benefícios do Leite – Para que Serve e Propriedades do Leite!

Os Benefícios do Leite Para Saúde são inúmeros. Além disso, o Leite pode ser considerado como o produto lácteo mais consumido no mundo, o leite é uma parte integrante da nossa saúde como ele é consumido desde o nascimento até a própria velhice. sendo consumido por pessoas de todas as idades e contém uma grande quantidade de […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Nutrição Alan Costa

8 Benefícios do Iogurte – Para que Serve e Propriedades do Iogurte!

Os Benefícios do Iogurte Para Saúde são diversos. Além disso, o Iogurte pode ser melhor descrito como um produto diário simples, com benefícios extraordinários. O iogurte é preparado por fermentação do leite pelo gênero de bactéria Lactobacillus. É fácil e barato a preparação, e, portanto, um ótimo complemento para sua dieta. O fato surpreendente sobre […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Grãos e Cereais Nutrição Alan Costa

11 Benefícios da Sementes de Chia – Para que Serve e Propriedades da Sementes de Chia!

Chia pertence à família da menta Lamiacaea. As sementes desta planta são consumidos. Elas podem ser comido como um todo. As Sementes de chia são utilizados pelo seu sabor distinto e são comumente usados ​​como coberturas de pudins, sorvetes, cereais, doces e iogurtes. Elas são ricos em ômega-3 os ácidos gordos e têm muitas propriedades […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Nutrição Alan Costa

10 Benefícios do Salmão – Para que Serve e Propriedades do Salmão!

O Salmão é um peixe que é conhecido por seu gosto impecável. Um peixe de água doce, o Salmão é uma parte da família salmonídeos. Este peixe é amplamente consumido e amado em todo o mundo. Carnudo, bonito e suculento, O Salmão é comido cru, defumado, grelhado ou frito. Sushi e Salmão defumado são famosos da culinária […]

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Dicas de Saúde Nutrição Alan Costa

Os 7 Maiores Mitos da Nutrição

Empresas produtoras de alimentos vão dizer qualquer coisa para vender seus produtos. Por que acreditar neles? Porque a desinformação e os mitos são muito mais sedutor do que a verdade. Aqui estão alguns dos maiores Mitos da Nutrição: 1. Dietas Ricas em Proteínas São Ruins Para Sua Saúde? Entre as pessoas comuns e até mesmo […]

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Massa Muscular Nutrição Alan Costa

Dieta Para Ganhar Massa Muscular Rapido

A Dieta é geralmente o elemento esquecido da maioria dos programas Para Ganhar Massa Muscular, na verdade uma Dieta Para Ganhar Massa Muscular é o fator chave para quem pretende ganhar peso e Massa Muscular. Na verdade é que ninguém vai Ganhar Massa Muscular sem alimentos. Parece tão simples e básico, mas a maioria não consegue […]

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Dicas de Saúde Nutrição Suplementos Alan Costa

Vitaminas do Complexo B: O que são, Para que Serve e Fontes!

As Vitaminas Do complexo B, afetar positivamente alterações de humor, ansiedade, depressão. Eles também aumentar a energia e geralmente contribuem para o bem-estar geral. As vitaminas do complexo B melhorar a memória e concentração, e são importantes para o tratamento de anemia, como permitir uma melhor utilização do ferro. Funções da Vitaminas do Complexas B no […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Nutrição Alan Costa

Os 5 Alimentos que Ajudam a Combater a Acne

Acne representa uma condição inflamatória da pele que é agora, provavelmente, o problema de saúde mais comum para os adolescentes. Caracterizada pelo aparecimento de espinhas, vermelhidão, dor e, em alguns casos, até mesmo cicatrizes. Embora haja uma tendência para uma diminuição aos 30 anos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, até […]

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