Nutrição

Nutrição – Aqui você encontra tudo o que precisa para seguir uma dieta e fazer uma alimentação saudável, sabendo o valor nutricional dos alimentos, calorias, quantidade de gordura e proteínas. Tudo para uma vida saudável em qualquer fase da vida. Porque para fazer uma dieta paleo, alcalina ou low carb para emagrecer e perder barriga, aumentar os músculos ou apenas para adotar uma alimentação equilibrada a fim de controlar doenças como diabetes, gastrite ou prisão de ventre, é importante além saber o que pode e também o que não pode comer, para se sentir bem e viver mais saudável. Unidos estes dois conceitos podemos estabelecer um modo de vida saudável. Existe uma grande variedade de dietas que combinam diferentes alimentos e quantidades nutricionais para cada tipo de pessoa. Em nosso site você vai encontrar diversos tipos de dietas e dicas para a sua nutrição, por isso continue lendo e descubra qual delas se adaptaria melhor a você. Bom apetite!

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21 Passos de Como Comer de Forma Saudável e se Exercitar

21 Passos de Como Comer de Forma Saudável e se Exercitar durante o dia. Além disso, procurando por recomendações expertas sobre o que comer e como fazer exercícios? Seu sonho de conseguir um plano de dieta e exercício tornou-se realidade. Aqui você tem uma programação que irá ajudá-lo a ter uma dieta adequada e otimizar […]

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Nutrição

Os 23 Benefícios da Castanha do Brasil Para Saúde

Os 23 Benefícios da Castanha do Brasil Para Saúde que muitos desconhecem. Além disso, A Castanha do Brasil é uma porca extremamente deliciosa. Carregados com vários benefícios para a pele, cabelo e saúde, as Castanha do Brasil fornecem grandes quantidades de nutrientes benéficos que o corpo precisa para funcionar corretamente. Botanicamente, a Castanha do Brasil pertence à família Lecythidaceae […]

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Nutrição

Os 8 Benefícios do Suco de Gengibre Para a Saúde

Os Benefícios do Suco de Gengibre Para a Saúde são diversos. Além disso, enquanto você pode estar ciente dos benefícios do Gengibre como tempero, o suco de gengibre também pode ser uma excelente adição a uma dieta saudável. Embora o sabor possa ser um pouco potente, é uma dose concentrada de nutrientes que podem lhe […]

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Nutrição

Os 5 Benefícios dos Suplementos Dietéticos Para Saúde!

Os Benefícios dos Suplementos Dietéticos Para Saúde que muitos desconhecem. Além disso, os Suplementos Dietéticos podem beneficiar a nossa saúde de forma geral. Embora muitas pessoas tentem manter uma dieta saudável, os suplementos dietéticos são um complemento necessária para saúde cujo podem garantir que seu corpo tenha todos os nutrientes fundamentais para seu funcionamento. Existem centenas de Suplementos […]

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Os 10 Benefícios da Groselha Vermelha Para Saúde

Benefícios da Groselha Vermelha Para Saúde São ótimo para saúde geral do corpo. Alem disso, A Groselha Vermelha é uma fruta que cai na categoria de bagas. A fruta da Groselha Vermelha tem uma forma semelhante às uvas. Os frutos incluídos nesta família da groselha têm os tipos albinos. Os tipos albinos de Groselha Vermelha são […]

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Nutrição

Os 10 Benefícios da Folha de Stevia Para Saúde

Os Benefícios da Folha de Stevia Para Saúde são vários, devido a Folha de Stevia garantir uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para nossa saúde. Entretanto, A Stevia é uma planta de folhas verdes que é nativa da América do Sul e tem sido usada para tratamentos médicos desde a antiguidade. Ainda assim, a stevia é […]

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Dicas de Saúde Nutrição

Os 10 Benefícios do Fósforo Para Saúde

Os Benefícios do Fósforo Para Saúde são diversos, pois o Fósforo contém diversas propriedades para a nossa saúde. Além disso, o Fósforo é um mineral, que é essencial para muitas funções corporais e é o próximo mineral mais abundante após o Cálcio presente no corpo. O Fósforo funciona juntamente com Cálcio para formar dentes fortes e ossos, onde […]

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Dicas de Saúde Nutrição

As 10 Principais Fontes de Vitamina D

As Principais Fontes de Vitamina D que devemos ficar informados. Além disso, para um país que recebe abundante luz solar (pelo menos durante a maior parte do ano), é estranho encontrar uma parte significativa da nossa população sendo diagnosticada com deficiência de vitamina D. É quase uma pandemia. A vitamina D ou a “vitamina do sol” […]

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Dicas de Saúde Nutrição

Os 18 Sintomas de Deficiência de Ferro no Organismo

Os 18 Sintomas de Deficiência de Ferro no Organismo são muito importante para o combate a Deficiência de Ferro, que pode ser muito perigosa. Além do que, o ferro é um mineral essencial para nosso organismo, sendo necessário para diversos processos que são indispensáveis à vida humana, como por exemplo o transporte de oxigênio suficiente para todo o […]

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Dicas de Saúde Nutrição

Os 22 Alimentos Ricos em Ferro

Os 22 Alimentos Ricos em Ferro são fundamentais para a saúde, pois o Ferro contém muitos benefícios para os vários sistemas do nosso corpo. Além do que, o consumo de Alimentos Ricos em Ferro, como as carnes vermelhas ou o pão de cevada, por exemplo, podem ajudar a curar a anemia quando ela é causada pela deficiência de […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Nutrição

Os 12 Melhores Alimentos Ricos Em Betacaroteno

Os Melhores Alimentos Ricos Em Betacaroteno é de muita Importância, pois, o Betacaroteno possui propriedades valiosas para saúde. Além de tudo, Os alimentos ricos em Betacaroteno são alimentos de origem vegetal principalmente com cor alaranjada e amarelada como cenoura, damasco e manga, por exemplo. Beta Caroteno é o composto Carotenoide responsável pelo pigmento alaranjado de frutas […]

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Dicas de Saúde Nutrição

Os 10 Benefícios do Selênio Para Saúde

Os Benefícios do Selênio Para Saúde são grandiosos, pois o selênio possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. Além disso, o selênio é um oligoelemento e mineral que é essencial para a vida humana. É fundamental para muitas das nossas funções fisiológicas básicas, incluindo proteger as células do estresse […]

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Dicas de Saúde Nutrição

Os 20 Benefícios do Magnésio Para Saúde

Os Benefícios do Magnésio Para Saúde são grandiosos, pois o magnésio possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. Além disso, o magnésio é um mineral maior no corpo. As quantidades estão localizadas principalmente nos ossos de 50% do magnésio total no corpo enquanto o resto está nas células dos tecidos e […]

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Dicas de Saúde Nutrição

Os 20 Benefícios da Biotina Para Saúde

Os Benefícios da Biotina Para Saúde são grandiosos, pois a biotina possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. Além disso, a biotina também denominada vitamina H ou vitamina B7 é tão importante quanto outras vitaminas. É uma vitamina solúvel em água. Pertence a um grupo de vitaminas do complexo B. Na […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas Nutrição

Os 10 Principais Benefícios do Potássio Para Saúde

Os Principais Benefícios do Potássio Para Saúde poucos conhecidos. Além disso, o Potássio está em terceiro lugar nos minerais em nosso corpo, depois do cálcio e fósforo para suas propriedades e benefícios. O Potássio é responsável por normalizar o equilíbrio de água no corpo, participa no mecanismo de contração e relaxamento dos músculos, e sua manutenção saudável. Ao […]

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Dicas de Saúde Nutrição

Os 16 Benefícios do Ferro Para Saúde

Os 16 Benefícios do Ferro Para Saúde são diversos, pois o Ferro é um nutriente que possui um papel muito importante para a saúde do ser humano. Além do que, o Ferro, ao lado do cálcio e do Colesterol são três dos principais indicadores que a pessoa deveria atentar em sua dieta. Ele é um componente vital […]

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Dicas de Saúde Nutrição

Os 13 Benefícios do Betacaroteno Para Saúde

Os 13 Benefícios do Betacaroteno Para Saúde são diversos pois, o Betacaroteno contém muitas qualidades para a nossa saúde. Aliás, o Betacaroteno é adquirido através da alimentação, é também denominado provitamina A e é uma forma indireta de o organismo obter vitamina A. Quimicamente é considerado um carotenoide antioxidante, pelo que inibe os radicais livres […]

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Dicas de Saúde Nutrição

Os 35 Alimentos Ricos em Ácido Fólico

Os 35 Alimentos Ricos em Ácido Fólico são alguma das melhores formas de se beneficiar das incríveis qualidades do Ácido Fólico. Além do que, os Alimentos Ricos em Ácido Fólico, como levedura de cerveja, feijão e lentilhas são muito indicados para quem está tentando engravidar porque o Ácido Fólico serve para ajudar na formação do sistema nervoso do bebê, prevenindo […]

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Dicas de Saúde Nutrição

Os 10 Benefícios da Vitamina D Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina D Para Saúde são grandiosos, pois a vitamina D possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. Além disso, há muitos benefícios para obter a quantidade adequada de vitamina D, e vale a pena o tempo e o esforço para se certificar de que você está coberto. Isso deve […]

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Dicas de Saúde Nutrição

Os 10 Benefícios da Vitamina K Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina K Para Saúde são grandiosos, pois a vitamina K possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. Além disso, a vitamina K, e em particular a vitamina K2, recebeu muito interesse nos últimos anos devido a uma maior compreensão de seu papel no corpo e seus muitos benefícios potenciais para […]

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