Nutrição

Nutrição – Aqui você encontra tudo o que precisa para seguir uma dieta e fazer uma alimentação saudável, sabendo o valor nutricional dos alimentos, calorias, quantidade de gordura e proteínas. Tudo para uma vida saudável em qualquer fase da vida. Porque para fazer uma dieta paleo, alcalina ou low carb para emagrecer e perder barriga, aumentar os músculos ou apenas para adotar uma alimentação equilibrada a fim de controlar doenças como diabetes, gastrite ou prisão de ventre, é importante além saber o que pode e também o que não pode comer, para se sentir bem e viver mais saudável. Unidos estes dois conceitos podemos estabelecer um modo de vida saudável. Existe uma grande variedade de dietas que combinam diferentes alimentos e quantidades nutricionais para cada tipo de pessoa. Em nosso site você vai encontrar diversos tipos de dietas e dicas para a sua nutrição, por isso continue lendo e descubra qual delas se adaptaria melhor a você. Bom apetite!

Nutrição Alan Costa

21 Passos de Como Comer de Forma Saudável e se Exercitar

21 Passos de Como Comer de Forma Saudável e se Exercitar durante o dia. Além disso, procurando por recomendações expertas sobre o que comer e como fazer exercícios? Seu sonho de conseguir um plano de dieta e exercício tornou-se realidade. Aqui você tem uma programação que irá ajudá-lo a ter uma dieta adequada e otimizar […]

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Nutrição Francisco Silva Costa

Os 10 Benefícios da Groselha Vermelha Para Saúde

Benefícios da Groselha Vermelha Para Saúde São ótimo para saúde geral do corpo. Alem disso, A Groselha Vermelha é uma fruta que cai na categoria de bagas. A fruta da Groselha Vermelha tem uma forma semelhante às uvas. Os frutos incluídos nesta família da groselha têm os tipos albinos. Os tipos albinos de Groselha Vermelha são […]

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Nutrição Osmar da Costa Junior

Os 10 Benefícios da Folha de Stevia Para Saúde

Os Benefícios da Folha de Stevia Para Saúde são vários, devido a Folha de Stevia garantir uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para nossa saúde. Entretanto, A Stevia é uma planta de folhas verdes que é nativa da América do Sul e tem sido usada para tratamentos médicos desde a antiguidade. Ainda assim, a stevia é […]

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Dicas de Saúde Nutrição Wanessa Mattos

As 10 Principais Fontes de Vitamina D

As Principais Fontes de Vitamina D que devemos ficar informados. Além disso, para um país que recebe abundante luz solar (pelo menos durante a maior parte do ano), é estranho encontrar uma parte significativa da nossa população sendo diagnosticada com deficiência de vitamina D. É quase uma pandemia. A vitamina D ou a “vitamina do sol” […]

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Nutrição Wanessa Mattos

Os 20 Benefícios da Biotina Para Saúde!

Os Benefícios da Biotina Para Saúde são grandiosos, pois a biotina possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. Além disso, a biotina também denominada vitamina H ou vitamina B7 é tão importante quanto outras vitaminas. É uma vitamina solúvel em água. Pertence a um grupo de vitaminas do complexo B. Na […]

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Nutrição Alan Costa

Os 13 Benefícios do Betacaroteno Para Saúde!

Os 13 Benefícios do Betacaroteno Para Saúde são diversos pois, o Betacaroteno contém muitas qualidades para a nossa saúde. Aliás, o Betacaroteno é adquirido através da alimentação, é também denominado provitamina A e é uma forma indireta de o organismo obter vitamina A. Quimicamente é considerado um carotenoide antioxidante, pelo que inibe os radicais livres […]

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Nutrição Alan Costa

Os 35 Alimentos Ricos em Ácido Fólico!

Os 35 Alimentos Ricos em Ácido Fólico são alguma das melhores formas de se beneficiar das incríveis qualidades do Ácido Fólico. Além do que, os Alimentos Ricos em Ácido Fólico, como levedura de cerveja, feijão e lentilhas são muito indicados para quem está tentando engravidar porque o Ácido Fólico serve para ajudar na formação do sistema nervoso do bebê, prevenindo […]

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Alimentos Saudáveis Nutrição Wanessa Mattos

Os 10 Alimentos Ricos em Vitamina A

Os Alimentos Ricos em Vitamina A que todos devemos conhecer. Além disso, a vitamina A é uma vitamina e antioxidante associada a olhos saudáveis. Uma dieta rica em vitamina A pode evitar cegueira noturna, inflamação ocular e olhos secos. Também é usado para tratar várias outras condições de saúde. A vitamina A é medida em Unidades […]

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Dicas de Saúde Nutrição Wanessa Mattos

Os 10 Principais Alimentos Ricos em Cálcio

Os Principais Alimentos Ricos em Cálcio que devemos conhecer. Além disso, você tem mais cálcio em seu corpo do que qualquer outro mineral, e é muito importante para a saúde. Faz parte de seus ossos e dentes, e desempenha um papel na saúde cardiovascular, na função muscular e na sinalização nervosa. A ingestão diária recomendada […]

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Nutrição Alan Costa

Os 12 Benefícios do Suco de Berinjela Para Saúde!

Os Benefícios do Suco de Berinjela Para Saúde são variados. Além disso, o Suco de Berinjela possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças no corpo. O Suco de Berinjela também contém uma variedade de benefícios que ajudam em diversos problemas de saúde. Consuma o Suco de Berinjela regularmente para aproveitar seus […]

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Dicas de Saúde Nutrição Alan Costa

Os 13 Benefícios do Suco de Limão Para Saúde

Os Benefícios do Suco de Limão Para Saúde são variados. Além disso, o Suco de Limão possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças no corpo. O Suco de Limão também contém uma variedade de benefícios que ajudam em diversos problemas de saúde. Consuma o Suco de Limão regularmente para aproveitar […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Nutrição Valéria Carneiro

Os 10 Benefícios da Pimenta Biquinho Para Saúde

Os Benefícios da Pimenta Biquinho Para Saúde são variados. Além disso, a Pimenta Biquinho possui benefícios que ajudam a limpar toxinas nocivas do corpo. A Pimenta Biquinho tem benefícios que os demais frutos da mesma espécie, como o betacaroteno, a substância que é responsável pela cor vermelha das pimentas no geral. Contudo, a maior diferença […]

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Dicas de Saúde Nutrição Suplementos Alan Costa

Os 7 Principais Benefícios do BCAA Para Saúde

Os Principais Benefícios do BCAA Para Saúde de atletas que desejam ganhar massa muscular. Além disso, conhecidos como BCAA, os aminoácidos de cadeia ramificada podem ser considerados entre os mais importantes para os praticantes de musculação, primeiro, por serem aminoácidos essenciais, ou seja, que o corpo não produz por si só e necessitamos consumir BCAA na […]

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Nutrição Valéria Carneiro

Os 10 Benefícios do Caroço da Ameixa Para Saúde

Os Benefícios do Caroço da Ameixa Para Saúde são diversos. Além disso, os benefícios do caroço de ameixa são maiores do que as pessoas tem conhecimento. Normalmente conhecida apenas pelas propriedades laxativas, o caroço de ameixa possui uma grande variedade de nutrientes. Estudos têm demonstrado a versatilidade dessa fruta que pode ser uma grande aliada da […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Grãos e Cereais Nutrição Alan Costa

Os 10 Benefícios da Semente de Abóbora Para Saúde

Os Benefícios da Semente de Abóbora Para Saúde são inúmeros. Além disso, a Semente de Abóbora tem vários nutrientes e benefícios que fazem da Semente de Abóbora uma boa candidata para compor o cardápio do dia a dia. A Semente de Abóbora colabora para a manutenção da saúde do intestino, do coração, dos rins e dos ossos, […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Nutrição Alan Costa

Os 10 Benefícios da Vitamina de Mangostão Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Mangostão Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Mangostão é rico em nutrientes que colaboram com a saúde e bem estar, beneficiando nosso organismo. Garcinia mangostana, comumente conhecido como Mangostão, é uma árvore tropical comum em várias regiões do Sudeste Asiático que dá um fruto roxo, muito conhecido […]

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