Dicas de Saúde Alan Costa

Dieta do Pepino Para Emagrecer Rapidamente

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Dieta do Pepino Para Emagrecer Rapidamente e você talvez nunca tenha ouvido falar. Além disso, a Dieta do Pepino é ideal se você quiser perder um pouco de peso rapidamente. Na sequência deste plano de alimentação, você pode perder até 3 quilos em três dias, isso tudo com segurança e sem arriscar sua saúde.

A primeira coisa a dizer é que a Dieta do Pepino é um plano poderoso desinflamatório, ou seja, para remover o excesso de fluidos e perder alguns quilos em um curto espaço de tempo, você deve realiza-la mais de três dias ou mais de duas vezes por mês.

Dieta do Pepino

Dieta do Pepino

Como se sabe, o pepino é um super alimento que, além da luz, tem muitas propriedades positivas para o nosso corpo. Entre suas propriedades podemos citar betacaroteno, antioxidantes e vitamina C, de modo que a Dieta do Pepino também é saudável.

Além disso, comer pepino regularmente ajuda a melhorar sua digestão e acelerar o metabolismo, já que tem grandes quantidades de água e fibras. Dito isso, compartilhamos o plano alimentar que, de acordo com o portal digital, ajudará você a perder 3 quilos em 3 dias, aproximadamente.

Vale ressaltar que a Dieta do Pepino para emagrecer não é só feita de pepino, ela também possui outros alimentos que contribuirão para a melhora significativa de todo o corpo.

Dieta do Pepino Para Emagrecer:

Café da Manhã:

  • Chá verde;
  • 1 pepino fatiado sem casca;
  • 1 tangerina;
  • 1 copo de água com limão sem açúcar.

Depois do Café:

  • 1 iogurte light.

Almoço:

  • Caldo de legumes sem gordura;
  • Salada de pepino com alface;
  • Chá verde sem açúcar.

Antes do Jantar:

  • 1 gelatina sem açúcar;
  • 1 ovo cozido;
  • 1 chá vermelho sem açúcar.

Jantar:

  • Salada de pepino com alface;
  • 1 porção de peixe ou frango grelhado.

Contradições da Dieta do Pepino:

Recomenda-se que pessoas alérgicas à aspirina ou a qualquer antiinflamatório não a realizem, bem como que sofram de hipertireoidismo.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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