Dicas de Saúde Dicas para emagrecer Rafael Almeida

Dieta do Agrião Para Secar 9 kg em 7 Dias!

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Musculação

Dieta do Agrião Para Secar 9 kg em 7 Dias!
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Dieta do Agrião Para Secar 9 kg em 7 Dias de forma simples e 100% natural. Alem disso, usado como alimento desde a existência humana, o agrião vem sendo cultivado há milhares de anos e é muito consumido na forma de salada. Com um sabor peculiar e levemente picante, este alimento é riquíssimo em vitaminas e benefícios para a saúde. Também conhecido como agrião do brejo, agrião da europa e cardomo dos rios, a planta de nome científico Nasturtium officinale, além de alimento, serve como erva medicinal.

Dieta do AgriãoO agrião possui propriedades expectorante, adstringente, descongestionante, digestiva, fortificante, tônica, depurativa, cicatrizante, antitérmica, anti-icterícia, anti-inflamatória, estimulante, diurética e excitante.

A planta pode ser usada para auxiliar no tratamento de algumas doenças como gota, reumatismo, artrite, gripe, tosse, bronquite, amenorreia, asma, anemia, caspa, falta de apetite, colite, diabetes, dor de dente, distúrbios digestivos, febre, dispepsia, acne, icterícia, uremia, tuberculose, sífilis, vermes, pedras nos rins, inchaço das glândulas, cistite e debilidades do coração e dos nervos.

Rica em vitamina A, seu consumo é excelente para os olhos, a pele, os ossos e os dentes. Além disso, age como um fortalecedor da imunidade por ser rico em vitamina C. Esta, além disso, ajuda a combater o envelhecimento precoce da pele e diminui a má formação de células que podem tornar-se cancerígenas, pois esta é um excelente antioxidante natural.

A dose indicada semanalmente para que sejam aproveitados todos os seus benefícios é de pelo menos 100 gramas de agrião duas vezes na semana. Quem luta contra a balança sabe que, a cada hora, surge uma nova dieta com a promessa de garantir o emagrecimento rápido.

Como coadjuvante, uma tabela de frutas, verduras e temperos ajudando no processo de emagrecimento. O benefícios dessa combinação? Menos 4,5 kg em apenas sete dias. Nesta matéria, a receita da sopa e o cardápio completo para você enxugar a silhueta rapidinho.

Receita da Sopa:

Ingredientes:

  • 1 Cebola pequena picada;
  • 1,2 litro de caldo de frango light ou água;
  • 2 batatas pequenas picadas;
  • 3 maços de agrião (sem talo);
  • Sal e pimenta a gosto;

Modo de Preparo:

  • Cozinhe a Cebola com três colheres (sopa) de caldo de frango ou água;
  • Adicione as batatas, o sal, a pimenta e o restante da água ou caldo de frango;
  • Leve ao fogo até as batatas ficarem moles;
  • Adicione o agrião e ferva por três minutos;
  • Retire e bata no liquidificador;
  • Despeje numa travessa de metal e apoie na parte de dentro da pia cheia de gelo;
  • O choque térmico manterá o caldo verde. Você pode bebê-lo quantas vezes quiser ao longo do dia;

Cardápio Para uma Semana:

1 Dia:

  • Sopa à vontade;
  • Frutas da tabela à vontade;
  • 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado;

2 Dia:

  • Sopa à vontade;
  • Vegetais da tabela à vontade;
  • 1 batata assada;
  • 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado;

3 Dia:

  • Sopa à vontade;
  • Frutas da tabela à vontade;
  • Vegetais da Tabela à vontade;
  • 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado;

4 Dia:

  • Sopa à vontade;
  • Cinco bananas;
  • 8 copos (250 ml cada) de leite desnatado. Um deles pode ser substituído por 1 pote de iogurte desnatado;

5 Dia:

  • Sopa à vontade;
  • Peixe e frango sem pele à vontade;
  • 6 tomates;
  • 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado;

6 Dia:

  • sopa à vontade;
  • Peixe e frango sem pele à vontade;
  • Vegetais da tabela e tomate à vontade;
  • 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado;

Dieta do Agrião7 Dia:

  • Sopa à vontade;
  • Vegetais da tabela à vontade;
  • Frutas da tabela à vontade;
  • 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado;

Atenção! Como se trata de uma dieta restritiva, não deve ser seguida por mais de uma semana. Para repeti-la, espere um mês.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Sobre o autor | Website

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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