Dicas de Saúde

Dicas de Saúde – o que mais buscamos na nossa vida, no nosso dia a dia? Ter bem-estar. Sem ele não somos nada. Por outro lado, quando temos saúde, bem-estar e qualidade de vida, tudo fica em equilíbrio e harmonia. E o que pode nos proporcionar bem estar? Em primeiro lugar, ter saúde plena: a saúde nos dá alegria de viver! Além disso, o uso de abordagens complementares e integrativas para a saúde e o bem-estar cresceu mundialmente nos últimos anos. Estudos demonstram como movimentos corporais, massagem, meditação e plantas medicinais, entre outras, contribuem para a saúde de maneira integrada e harmoniosa com a abordagem convencional, colaborando também para a melhoria da qualidade de vida. A ioga, alimentação saudável, massagens terapêuticas, holísticas e tântricas, a meditação, a atividade física, boas leituras, ter contato com a natureza, silêncio, respiração profunda, dar muita risada, bom humor, ter bons pensamentos, enfim, tudo isso faz parte do grande conjunto de ações que protegem o ser humano e fazem enorme diferença para manter coração, corpo, mente e espírito saudáveis. São ferramentas poderosas que previnem doenças ou tornam as pessoas mais fortes para encará-las. Se você deseja ter um dia mais feliz, com aquela agradável sensação de bem-estar, veja algumas dicas de Saúde:

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Os 10 Benefícios da Aveia Para Saúde

Aveia é um cereal que está ganhando imensa popularidade por ser extremamente saudável. ela é um ingrediente chave para diversas receitas como pães, bolos e biscoitos. A aveia é um alimento bastante benéfico, pois, proporcionar uma saciedade maior. Além disso, ela também é uma boa fonte de uma grande quantidade de nutrientes. Então, vamos dar […]

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Os 6 Benefícios do Queijo Para Saúde

Os Benefícios do Queijo Para Saúde são diversos. Além disso, o queijo é um dos produtos lácteos mais utilizados em todo o mundo, ele é obtido basicamente do leite, a partir de vários animais como vacas, búfalos, ovinos, caprinos e camelos. O queijo é nada além do que a coagulação das proteínas do leite de caseína. […]

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Os 10 Benefícios do Gengibre Para Saúde

O Gengibre é uma especiaria conhecida por seu sabor único e forte. ele é normalmente usado como um condimento em vários molhos e vegetais para fornecer um aroma forte e sabor amargo. ele também utilizado na preparação de biscoitos, bolos, chá e cerveja. O Gengibre é conhecido por suas propriedades medicinais e é frequentemente consumidos crus. […]

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Os 8 Benefícios do Iogurte Para Saúde

Os Benefícios do Iogurte Para Saúde são diversos. Além disso, o Iogurte pode ser melhor descrito como um produto diário simples, com benefícios extraordinários. O iogurte é preparado por fermentação do leite pelo gênero de bactéria Lactobacillus. É fácil e barato a preparação, e, portanto, um ótimo complemento para sua dieta. O fato surpreendente sobre […]

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Como Baixar a Pressão Arterial Naturalmente

Como Baixar a Pressão Arterial Naturalmente de forma simples e rápida. Além disso, a hipertensão arterial é uma das condições de saúde mais comuns, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Também conhecida como pressão arterial, pode causar doença cardíaca coronária, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e renal, tonturas, palpitações e outros sintomas. Estima-se que um […]

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Os 11 Benefícios da Sementes de Chia Para Saúde

Chia pertence à família da menta Lamiacaea. As sementes desta planta são consumidos. Elas podem ser comido como um todo. As Sementes de chia são utilizados pelo seu sabor distinto e são comumente usados ​​como coberturas de pudins, sorvetes, cereais, doces e iogurtes. Elas são ricos em ômega-3 os ácidos gordos e têm muitas propriedades […]

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Dicas de Saúde Nutrição Alan Costa

Os 7 Maiores Mitos da Nutrição

Empresas produtoras de alimentos vão dizer qualquer coisa para vender seus produtos. Por que acreditar neles? Porque a desinformação e os mitos são muito mais sedutor do que a verdade. Aqui estão alguns dos maiores Mitos da Nutrição: 1. Dietas Ricas em Proteínas São Ruins Para Sua Saúde? Entre as pessoas comuns e até mesmo […]

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Dicas de Saúde Alan Costa

As 10 Principais Razões Para Levantar Pesos

Se, como nós, você gasta muito tempo em sua academia, você deve ter notado como há muitas vezes parece ser uma barreira invisível que separa a seção de cardio dos pesos. Muitas vezes, muitos exercícios vai passar a maior parte de seu tempo em uma área ou outra e raramente visitar ambos. Além disso, muitas […]

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Dicas de Saúde Nutrição Suplementos Alan Costa

As Vitaminas do Complexo B

As Vitaminas Do complexo B, afetar positivamente alterações de humor, ansiedade, depressão. Eles também aumentar a energia e geralmente contribuem para o bem-estar geral. As vitaminas do complexo B melhorar a memória e concentração, e são importantes para o tratamento de anemia, como permitir uma melhor utilização do ferro. Funções da Vitaminas do Complexas B no […]

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Os 5 Alimentos que Ajudam a Combater a Acne

Acne representa uma condição inflamatória da pele que é agora, provavelmente, o problema de saúde mais comum para os adolescentes. Caracterizada pelo aparecimento de espinhas, vermelhidão, dor e, em alguns casos, até mesmo cicatrizes. Embora haja uma tendência para uma diminuição aos 30 anos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, até […]

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