Dicas de Saúde Wanessa Mattos

Como Prevenir Cãibras com Estes Remédios Caseiros!

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Musculação

Como Prevenir Cãibras com Estes Remédios Caseiros!
5 (100%) 16 votes

Como Prevenir Cãibras com Estes Remédios Caseiros de forma rápida e natural. Além disso, cãibras são sensações dolorosas que ocorrem quando um músculo se contrai com força e não relaxa normalmente. Ao usar nossos braços e pernas, os músculos se contraem e relaxamos com o movimento. Se um músculo se contrai involuntariamente, o que é conhecido como um espasmo e se o espasmo continua e dura por um tempo, então é conhecido como uma cãibra.

Como Prevenir CãibrasPor que as Cãibras Acontecem:

Cãibras podem durar alguns segundos ou quinze minutos e até mais. As cólicas podem aparecer em uma parte do músculo ou em todo o músculo. Às vezes, vários músculos que trabalham juntos são os envolvidos. Há um endurecimento do músculo afetado pela cãibra.

Onde Cãibras Ocorrem:

Geralmente envolve os músculos voluntários dos braços, pernas, pés e panturrilhas. Mas as cólicas também envolvem os músculos involuntários de vários órgãos, como o útero, intestinos e trato urinário também estão sujeitos a cólicas. As causas comuns de cãibras musculares e esqueléticas são causadas por uma deficiência de magnésio, sódio ou potássio que também produz fadiga muscular. Agora, veja Como Prevenir Cãibras com Estes Remédios Caseiros:

1. Como Prevenir Cãibras com Morango e Castanhas:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

Veja também: As 7 Receitas Caseiras Para Combater a Queda de Cabelo!

2. Como Prevenir Cãibras com Beterraba e Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

Veja também: Os 8 Remédios Caseiros Para Tirar os Tártaros dos Dentes!

3. Como Prevenir Cãibras com Mel e Vinagre de Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Veja também: Os 16 Alimentos Para Aliviar a Dor de Cabeça!

4. Como Prevenir Cãibras com Banana e Pasta de Amendoim:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

Veja também: As 10 Receitas Caseiras de Água Aromatizada Para Perder Gordura!

5. Como Prevenir Cãibras com Banana e Aveia:

Como Prevenir Cãibras

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de Aveia;
  • 2 Bananas sem casca;
  • 1/2 litro de água;
  • Mel a gosto

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beber dois copos de 200ml por dia.

Veja também: Os 12 Remédios Caseiros Para Eliminar Micose nas Unhas!

6. Como Prevenir Cãibras com Banana e Castanha:

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de Morangos;
  • 300ml de água;
  • 1 Banana sem casca;
  • 1 colher de sopa de nozes ou castanhas.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir, com adoçante, Mel, açúcar mascavo, etc.

Veja também: Os 7 Alimentos Saudáveis Para Diabéticos!

7. Como Prevenir Cãibras com Melaço:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Misture os quatro primeiros ingredientes para misturar, depois adicione água e misture até dissolver.
  • Refrigere ou sirva sobre gelo, se desejar.

Veja também: Quantos Litros de Sangue uma Mulher Menstrua Durante Toda a sua Vida?

8. Como Prevenir Cãibras com Gengibre:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de Gengibre (fresco ralado).
  • 2 xícaras de água.
  • 1/2 Limão.
  • 1 colher de chá de Mel.

Modo de Preparo:

  • Use uma colher para descascar o Gengibre.
  • Em seguida, rale-o com um zester ou um ralador.
  • Infundir o Gengibre ralado e adicionar outros ingredientes, se quiser.
  • Em seguida, ferver a água em uma panela. Adicione o Gengibre à panela e desligue o fogo
  • Deixe por 10 minutos com a tampa
  • Coe para tomar o chá.
  • Em seguida, adicione o suco de Limão e Mel.
  • Mexa bem e aproveite o chá

Nota: Se você preferir cortar o Gengibre, deve cortá-lo o mais fino possível.

Veja também: Os 8 Remédios Caseiros Para Combater o Chulé!

9. Como Prevenir Cãibras com Vinagre de Maçã:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Dilua o vinagre de Maçã com água morna.
  • Consuma este tônico todos os dias para evitar cãibras musculares.
  • Nota: Você pode adicionar Mel à bebida e tê-lo à noite ou meia hora antes de ir para a cama.

Veja também: As 21 Receitas Caseiras Para Aliviar a Dor de Cabeça!

10. Como Prevenir Cãibras com Espinafre:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba todas as noites antes de dormir.

Veja também: As 20 Receitas Caseiras Para Eliminar a Caspa!

11. Como Prevenir Cãibras com Suco de Maçã e Iogurte:

Ingredientes:

  • 1 copo de Iogurte natural light.
  • 6 amêndoas esmagadas.
  • 1 Maçã.

Modo de Preparo:

  • Você só precisa liquefazer o Iogurte com a Maçã até obter uma textura suave, nem muito espessa nem muito líquida, e depois incorporar as amêndoas.
  • Você pode fazer isso uma vez a cada 3 dias.

Veja também: Os 16 Alimentos que Ajudam a Tratar o Refluxo!

12. Como Prevenir Cãibras com Tomate e Limão:

Como Prevenir Cãibras

Ingredientes:

  • 2 tomates.
  • 1 Limão.
  • 1 talo de Aipo.

Modo de Preparo:

  • Corte dois ou três tomates (dependendo do tamanho) e esmague-os no liquidificador, depois coe-os em um copo grande.
  • Quando terminar, adicione um grande fluxo de Limão à mistura e mexa.
  • Finalmente, e como decoração você pode cortar um pouco de aipo e usá-lo para mexer, ele dará um pouco de sabor, mas não excessivamente.

Veja também: Os 5 Remédios Caseiros Para Bronquite!

13. Como Prevenir Cãibras com Chia:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • No liquidificador, coloque primeiro as sementes de chia, depois a Banana e os Morangos cortados em pedaços e, finalmente, o Iogurte natural.
  • As sementes devem ser colocadas primeiro para evitar voar e grudar na tampa do liquidificador.

Veja também: Os 19 Remédios Caseiros Para Eliminar Tosse com Muco!

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Sobre o autor | Website

Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.

Este site usa cookies e outras tecnologias similares para lembrar e entender como você usa nosso site, analisar seu uso de nossos produtos e serviços, ajudar com nossos esforços de marketing e fornecer conteúdo de terceiros. Leia mais em Política de Cookies e Privacidade.