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Os 9 Benefícios do Chá de Rooibos Para Saúde!

Benefícios do Chá de Rooibos Para Saúde que você talvez desconheça. Além disso, é do conhecimento de grande maioria que chá traz muitos benefícios para saúde, mas você sabia que há um chá da África do Sul que pode impulsionar sua saúde com seu benefícios? Conheça o Chá de Rooibos.

O chá Rooibos é nativo da África do Sul e possui benefícios que vão desde ossos saudáveis até perda de peso e prevenção do câncer.

Muitos especialistas concordam que não vai demorar muito para que os rooibos rivalizem com o chá preto e o verde – incluindo o chá verde matcha – em popularidade em todo o mundo. Ele possui antioxidantes altamente eficazes que combatem uma grande variedade de doenças.

Cha de Rooibos

Na verdade, quase não há parte do seu corpo que não se beneficie do Chá de Rooibos. Desde sua pele, coração, até ossos, este chá altamente antioxidante é nada menos que extraordinário.

Valor Nutricional do Rooibos:

O Chá de Rooibos é repleto de nutrientes que devem fazer parte de sua alimentação. É um chá de baixo teor calórico, sem cafeína, que tem sido usado na África do Sul há séculos, assim como em muitos outros países ao redor do mundo. É um membro da família das leguminosas e o nome oficial da planta é o Aspalathus linearis.

Também é referido como “arbusto vermelho”, emprestando à sua estrutura semelhante a uma vassoura. O chá Rooibos só pode ser encontrado crescendo em um local: as montanhas perto do Cabo da Boa Esperança na África do Sul. Ele possui 50% mais antioxidantes do que os encontrados no chá verde e tem sido uma alternativa muito amada em outros chás tradicionais, tanto por sul-africanos quanto por imigrantes no país.

Ao contrário de outros chás, o Chá de Rooibos não possui ácido oxálico, o que é uma ótima notícia para aqueles que sofrem de pedras nos rins, pois este chá é seguro para serem consumidos. O chá também contém uma lista de minerais incríveis, incluindo cálcio, ferro, cobre, potássio, zinco, manganês. ácido alfa hidroxi e magnésio. Rico em antioxidantes, como a aspalatina e a nothofagina, esse chá é repleto de nutrientes que seu corpo precisa.

Embora as referências ao Chá de Rooibos possam ser encontradas em documentos já em 1772, esse incrível chá só é comercializado desde 1904. Demorou muitos anos para determinar um método de germinação da planta que permitisse que o chá fosse feito mais amplamente.

Dr. Pieter Le Fras Nortier é muitas vezes considerado o pai da indústria do Chá de Rooibos, como foi sua pesquisa que levou à distribuição global deste chá vermelho. O rooibos é uma bebida nacional icônica da África do Sul e também é considerado uma mercadoria em muitos lugares ao redor do globo. Nortier recebeu um doutorado honorário em 1948 por sua contribuição para a agricultura sul-africana.

Benefícios do Chá de Rooibos:

Possui Propriedades Anti-inflamatórias e Antioxidantes:

Uma das causas da doença é a inflamação. Isso, ligado ao estresse oxidativo (dano por radicais livres), pode ser atribuído a um grande número de doenças. Eu vou dizer isso de novo e de novo – alimentar seu corpo com nutrientes que combatem a inflamação e a oxidação é a melhor maneira de prevenir doenças.

O Chá de Rooibos funciona como antioxidante e anti-inflamatório, protegendo as células dos danos causados pelos radicais livres e diminuindo a inflamação.

A quercetina é um pigmento antioxidante (flavonóide) e anti-inflamatório encontrado em muitos alimentos e plantas, um dos quais é o Chá de Rooibos. Seus usos parecem quase infinitos, como é utilizado para tratar: “condições do coração e vasos sanguíneos, incluindo ‘endurecimento das artérias’ (aterosclerose), doenças cardíacas, colesterol alto, problemas de circulação, diabetes, catarata, febre do feno, esquizofrenia, úlcera péptica, inflamação, asma, infecções virais, gota, síndrome da fadiga crônica (SFC), prevenção do câncer e tratamento de infecções crônicas da próstata”.

Melhora a Saúde do Coração:

Um dos benefícios do rooibos é que ele é ótimo para o seu coração. O chá Rooibos possui crossosiol, um flavonoide que reduz a pressão sanguínea e melhora a circulação sanguínea. Também está associado à redução dos níveis de colesterol ruim. Um estudo da Coreia do Sul relatou que o rooibos ajuda na diminuição da ocorrência de hipertensão ao gerenciar os hormônios secretados pela glândula adrenal.

A saúde do coração é especialmente importante em pessoas com diabetes. Uma complicação comum do diabetes é a aterosclerose. A arteriosclerose causa endurecimento e inflamação das artérias provocada por altos níveis de glicose.

A notofagina e a aspalatina, dois compostos químicos presentes no Chá de Rooibos, têm efeitos significativos na inflamação de todo o sistema vascular e são considerados essenciais no tratamento de possíveis complicações da diabetes ligados ao coração.

A aspalatina é um antioxidante extremamente novo, pois está presente somente em rooibos e nenhum outro alimento ou bebida. Não só ajuda na proteção contra a inflamação vascular, mas também protege o coração contra a oxidação e a isquemia (falta de fornecimento de sangue ao coração) relacionada à cardiomiopatia diabética. Essa doença, normalmente conhecida como DCM, é uma complicação infelizmente normal do diabetes.

Trata e Pode Prevenir o Diabetes:

Fortemente ligado à capacidade dos rooibos de fortalecer o seu coração está o seu efeito no diabetes. Quando utilizados contra câncer e diabetes, o Chá de Rooibos mostrou “capacidade terapêutica significativa para prevenção do aparecimento das duas doenças ou sua progressão”, de acordo com pesquisa apresentada.

Outro estudo em Tóquio focou especificamente no impacto da aspalatina, encontrando uma forte possibilidade de que ela contém especificamente um potencial antidiabético. Estas pesquisas, juntamente com outros estudos, mostram que o Chá de Rooibos é um ótimo complemento para qualquer plano de alimentação diabética.

Pode Prevenir o Câncer:

Lembra-se da quercetina, o pigmento vegetal presente no rooibos usado para tratar uma tonelada de doenças? Muitos especialistas prescrevem de forma eficaz para tratar o câncer, uma vez que suprime o crescimento de tumores malignos, interrompendo os processos envolvidos na mutação celular.

Além disso, o Chá de Rooibos pode auxiliar o sistema imunológico na produção de anticorpos necessários para prevenir e curar de câncer, reações alérgicas e até mesmo a AIDS.

Auxilia na Digestão:

A típica dieta ocidental colabora para uma onda de distúrbios digestivos e problemas não comumente encontrados em outras áreas do mundo que têm práticas alimentares mais saudáveis. Seu sistema digestivo é suscetível a muitos problemas que são agravados por dietas ricas em alimentos processados, produtos químicos e outros vilões sorrateiros presentes em grande parte dos alimentos consumidos pelos ocidentais.

A melhor maneira de seu corpo operar com a saúde digestiva ideal é consumir alimentos ricos em nutrientes, livres de substâncias químicas e ingredientes problemáticos que os alimentos processados possuem.

Beber Chá de Rooibos é uma forma útil de manter uma boa saúde digestiva, especialmente se você estiver sofrendo de dores abdominais frequente ou diarreia. Vários compostos presentes no chá funcionam como nutrientes antiespasmódicos, prevenindo a dor abdominal e diminuindo a ocorrência de diarreia.

Suporta Ossos Fortes:

O chá Rooibos possui muitos minerais que apoiam o crescimento de ossos saudáveis, incluindo manganês, flúor e cálcio. Um benefício bem popular de todos os chás é o aumento da resistência óssea, porque o chá aumenta a “atividade dos osteoblastos”. Os osteoblastos são células que criam massa óssea, então o aumento de atividade nessas células significa que os ossos são mais fortes, saudáveis e densos.

Mas além dos benefícios de todos os chás, o Chá de Rooibos possui dois flavonoides específicos, a luteolina e a orientina, que elevam o conteúdo mineral nos ossos. Isso é especialmente importante porque o Chá de Rooibos não possui cafeína, o que significa que pode ser administrado em pacientes que não consomem outros chás tradicionais.

Ajuda na Perda de Peso:

Um dos três compostos que queimam gordura da barriga que eu gostamos de compartilhar com as pessoas são os polifenóis, antioxidantes presentes em uma variedade de alimentos (incluindo o Chá de Rooibos).
Por causa desses flavonoides, o chá é um dos alimentos favoritos para queimar gorduras, e eu acho que é uma ótima ideia usá-lo no lugar do chá preto ou verde para expandir sua rotina de bem-estar.

Em um estudo para relatar como os nutrientes do Chá de Rooibos combatem a obesidade, pesquisadores sul-africanos mostraram que o consumo de rooibos causa aumento da secreção de leptina. A leptina é popular como o “hormônio da saciedade” e faz com que seu corpo saiba que já comeu uma quantidade suficiente. O Chá de Rooibos também restringiu a formação de novas células de gordura e fez com que a gordura existente metabolizasse mais rapidamente.

Trata Alergias:

Como mencionei antes, o mesmo impacto que rooibos tem sobre o sistema imunológico no combate ao câncer também ajuda no tratamento das alergias. A quercetina é capaz de bloquear os “mastócitos”, que são células imunes críticas no desencadeamento de reações alérgicas.

Na verdade, a quercetina pode ter um enorme potencial antialérgico e trata alergias de forma tão eficaz quanto alguns remédios prescritos sem efeitos colaterais. Curiosamente, os bioflavonóides (outro termo para flavonoides) são úteis tanto para o tratamento de sintomas alérgicos sazonais e alergias alimentares, como reações cutâneas e asma.

Mantém a Pele e os Cabelos Jovens:

Muitos indivíduos em todo o mundo consomem Chá de Rooibos por seus benefícios para cabelos e pele, já que o alfa-hidroxiácido encontrado no Chá de Rooibos não é extremamente comum em outros alimentos. Esse tipo de ácido é mais seguro quando consumido em fontes naturais, em vez de ser utilizado em métodos processados perigosos, como peelings químicos.

Devido a este ácido alfa-hidroxi e antioxidantes prevalentes, o chá tem um efeito significativo na redução de rugas. Além disso, suas propriedades antioxidantes protegem os folículos pilosos contra os danos.

Como o Chá Rooibos é Usado:

Uma das melhores partes do Chá de Rooibos é que é tão baixo em taninos que nunca é amargo e sempre naturalmente doce, ao contrário de outros chás tradicionais. É delicioso, quente e frio, e deve ser feito mais do que outros chás.

Ao preparar o chá, é indicado colocar uma colher de rooibos em xícara e derramar água fervente sobre ela, em seguida, deixe descansando por cinco e 15 minutos e adoce a gosto com mel ou outro adoçante natural. Para o chá frio de rooibos, dobre a quantidade de chá e deixe em infusão por pelo menos 10 minutos.

Embora o vasto corpo de pesquisas sobre a rooibos se concentre em seus muitos benefícios para saúde, outro estudo recente também descobriu que a rooibos pode ser um conservante natural útil para alimentos. O estudo da Coréia mostrou que o rooibos pode funcionar como um conservante para produtos de carne.

Precauções do Consumo de Chá de Rooibos:

Embora o Chá de Rooibos seja extremamente benéfico para muitas pessoas, existem algumas precauções menores que devem ser tomada caso planeje tomar grandes quantidades do chá vermelho. Primeiro, algumas pesquisas sugerem que o Chá de Rooibos consumido por um longo período pode ter um impacto sutil na fertilidade masculina, embora em quantidades “regulares”, cause maior concentração de espermatozoides.

Alguns especialistas sugerem que o Chá de Rooibos pode afetar negativamente as pessoas com doença hepática, doença renal e certos tipos de câncer hormonal. Também é possível que o Chá de Rooibos possa interferir nos tratamentos de quimioterapia. Caso sofra de alguma dessas condições, consulte seu médico antes de introduzir o Chá de Rooibos em sua rotina dietética regular.

Considerações Finais sobre o Chá de Rooibos:

Embora não seja tão fácil encontrar o tradicional chá verde ou preto, o Chá de Rooibos é uma substância incrível que pode beneficiar qualquer pessoa consciente de sua saúde. E não é somente uma bebida saudável – o rooibos é delicioso e é naturalmente mais doce do que outros chás. É livre de cafeína e pode ser apreciado a qualquer hora do dia (na verdade, é comum que os pais na África do Sul o deem aos filhos para ajudá-los a dormir).

É repleto de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, melhora a saúde do coração, trata e pode até prevenir o diabetes, pode prevenir o câncer, ajudar na digestão, auxiliar os ossos, ajudar na perda de peso, tratar alergias e manter a pele e o cabelo jovem.

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