Dicas de Saúde Francisco Silva Costa

Os 8 Benefícios de Parar de Beber!

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Musculação

Os 8 Benefícios de Parar de Beber!
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Os Benefícios de Parar de Beber. Alem disso, Você sabia que beber um pouco além da conta pode te deixar cansado e estufado no dia seguinte. Há muitos benefícios de Parar de Beber, especialmente se estiver sentindo que tem um problema com a bebida, e há muitas formas que pode ajudá-lo ao longo do caminho!

Parar de Beber

Por que Parar de Beber?

Há muitos motivos pelas quais alguém pode decidir  Parar de Beber álcool, desde dependência e doença a problemas sociais, ou mesmo medidas preventivas para saúde. O consumo excessivo de álcool tem sido associado a várias doenças, incluindo doenças do fígado, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. O uso excessivo de álcool também tem sido associado à depressão grave, suicídio, demência e derrame.

Assim, embora o consumo de álcool seja um costume social popular na maioria dos países, Parar de Beber ajuda na proteção e pervenço de vários problemas de saúde. Vamos ver os benefícios em detalhes abaixo:

Benefícios de Parar de Beber:

Os muitos benefícios de Parar de Beber incluem melhor sono e concentração, fígado saudável, menor risco de doenças cardíacas, perda de peso e redução da dependência de uma substância externa.

Fígado Saudável:

Os benefícios de não beber aparecem rapidamente após o último gole. Estudos mostram que dentro de um mês, a gordura do fígado, a glicose no sangue e os níveis de colesterol diminuem drasticamente.

Pele mais Saudável:

O álcool é um diurético, então cortar a bebida pode ajudar sua pele a parecer e sentir mais hidratada e evitar condições como eczema e rosácea.

Melhora o Sono:

Pessoas que param de beber também relatam melhor sono e concentração quase que imediatamente.

Crescimento dos Músculos:

O álcool pode impedir o processo do crescimento de novos músculos, significando que o seu fim de semana de festa pode diminuir os resultados que você vê na academia.

Perda de Peso:

Muitas pessoas param de beber por motivos de perda de peso. Bebidas alcoólicas são geralmente muito calóricas e cheias de açúcar. O álcool também diminui o metabolismo e, nas mulheres, afeta os níveis de estrogênio, o que contribui para o armazenamento da gordura da barriga. Inibe a capacidade do corpo de absorver e distribuir nutrientes para o corpo.

Desidratação:

O álcool é um diurético que pode desidratar severamente o corpo. Ao Parar de Beber, você terá mais energia ao longo do dia porque seu corpo não começará a sofrer um déficit ao acordar.

Os Benefícios de Parar de Beber

Cuidados com a Pele:

Parar de Beber também melhorará muito a tonalidade de sua pele e aparência. O álcool não somente impede que seu corpo consiga água e os nutrientes que suas células precisam para permanecerem jovens, como também o alto nível de açúcar no álcool também quebra o colágeno no corpo e dilata os vasos sanguíneos da pele. Não beber ajudará sua pele a permanecer elástica e com aparência jovem.

Melhora no Sexo:

Alguns goles de bebida podem te dar um aumento de autoconfiança, mas também entorpece a sensibilidade dos nervos, o que é importante para a excitação sexual.

Nota:

Geralmente, não há efeitos colaterais para quem é usuário moderado de bebidas alcoólicas. No entanto, caso sinta que tem um problema com o uso excessivo, procure ajuda profissional, pois as retiradas do consumo excessivo de álcool podem ser bastante severas.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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