Dicas de Saúde Francisco Silva Costa

Os 7 Benefícios da Água do Pepino Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Musculação

Os 7 Benefícios da Água do Pepino Para Saúde
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Os Benefícios da Água do Pepino Para Saúde. Alem disso, Os pepinos são carregados com vitaminas, minerais, fibras alimentares e fitonutrientes que ajudam a manter um corpo e mente saudáveis. Armazene esta bebida nutritiva em um frasco ou garrafa de vidro hermético. Você pode facilmente levá-lo com você, onde quer que vá, e sorve-o durante todo o dia para se sentir fresco e ativo.Água do Pepino

O que é Água do Pepino?

A Água do Pepino é água que é infundida com pepinos, imergindo as fatias de pepino em uma jarra de água. Embora isso possa parecer excessivamente simples, muitos dos ingredientes ativos do pepino infundem na água, aumentando o consumo total de nutrientes. A água potável é uma parte importante de qualquer dieta saudável, por isso ajustar a receita ligeiramente para melhorar o seu impacto é uma escolha sábia.

Os pepinos são compostos principalmente de água, motivo pela qual este tipo de água é tão popular na desintoxicação. Esta bebida possui o sabor refrescante de pepinos, bem como muitos outros nutrientes e ingredientes ativos. Beber Água do Pepino aumentará seus níveis de vitamina C, assim como betacaroteno, manganês, molibdênio e vários outros antioxidantes, incluindo a cucurbitacina. Os pepinos também contêm sílica, que tem vários efeitos positivos no corpo.

Benefícios da Água Pepino Para Saúde:

Alguns dos muitos benefícios da Água do Pepino incluem cuidados com a pele, perda de peso, doenças crônicas, saúde cardiovascular e densidade óssea, entre outros.

Cuidados com a Pele:

Há uma série de antioxidantes e vitaminas antioxidantes encontrados em pepinos que podem ajudar na saúde da pele, já que os antioxidantes são capazes de neutralizar os radicais livres, o que reduz o estresse oxidativo, manchas senis e manchas de pele com a idade.

Perda de Peso:

A Água do Pepino é extremamente boa para proporcionar saciedade. A água é naturalmente boa porque a sede é frequentemente confundida com a fome. Quando você inclui a Água do Pepino como parte de sua dieta, evitará alguns dos excessos e lanches desnecessários entre as refeições que podem desidratar qualquer dieta.

Problemas Cardíacos:

Beber Água do Pepino é uma excelente maneira de aumentar seus níveis de potássio, que é um eletrólito vital para a saúde do corpo. O potássio também atua como um vasodilatador para reduzir a pressão arterial e diminuir a pressão sobre o sistema cardiovascular, reduzindo assim o risco de aterosclerose, ataques cardíacos, derrames e doenças coronárias.

beneficios da Água do Pepino

Controla o Apetite:

Beber um copo de água com pepino quando temos fome, se ainda não for altura da refeição, pode ajudar a reduzir o apetite até à refeição seguinte.

Limpa e Mantêm a Pele Jovem:

A hidratação faz com que a pele fique com um aspecto mais saudável. O pepino e as suas vitaminas vão acrescentar benefícios extras para a pele. A sílica presente no pepino é ótima para acalmar a irritação da pele causada pela acne ou por outras irritações. A pele vai ser regenerada a partir do seu interior, mas o pepino também pode ser aplicado diretamente na pele.

Densidade Óssea:

Embora não haja muitos minerais na Água do Pepino, ele contém sílica e manganês, entre outros oligoelementos. Isso pode fortalecer os ossos e diminuir o risco de osteoporose com a idade.

Propriedades Antioxidantes:

Utilizar o pepino durante um período de desintoxicação ou um programa detox, vai ajudar ainda mais o corpo.
O pepino contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e a expulsar as toxinas que temos presentes no nosso organismo.

Câncer:

Os pepinos contêm um composto único chamado cucurbitacina, que atua como um poderoso antioxidante no organismo. Nos últimos anos, este composto tem sido objeto de muita pesquisa, e foi descoberto que beber Água do Pepino pode reduzir o risco de câncer de próstata, entre outros.

Desintoxicante:

Beber Água do Pepino significa beber uma grande quantidade de água, o que pode ajudar na lavagem do corpo e aumento da micção. Isso significa que as toxinas do seu corpo serão eliminadas mais rapidamente, reduzindo a pressão sobre o seu sistema metabólico.

Força Muscular:

Um dos componentes únicos da Água do Pepino é a sílica, que é um mineral raramente discutido em relação à saúde humana. No entanto, é uma parte vital do tecido conectivo no corpo e pode, portanto, ajudar no crescimento e no tônus muscular.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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