Dicas de Saúde Alan Costa

As 7 Dicas de Como Aliviar a Náusea na Gravidez

As 7 Dicas de Como Aliviar a Náusea na Gravidez
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As Dicas de Como Aliviar a Náusea na Gravidez de forma 100% natural. Além disso, os primeiros meses de gravidez proporciona o aparecimento de doenças, como doença da manhã e vômitos. Em geral, o desconforto pode ser sentido em qualquer momento e torna-se mais grave caso cheire um aroma que “não gosta”. Fadiga, ansiedade, deficiência de vitaminas e minerais são algumas situações que contribuem para aumentar os sintomas da gravidez. Durante esta fase da vida, não é aconselhável tomar muitos medicamentos para que possa combater náuseas e vômitos com esses tratamentos naturais. Então, veja agora As 7 Dicas de Como Aliviar a Náusea na Gravidez:

Aliviar a Náusea na GravidezLimão: O Limão é uma boa alternativa de Como Aliviar a Náusea na Gravidez, pois o efeito calmante natural do Limão acalma a náusea.

  • Basta misturar uma colher de chá de suco de Limão e suco de menta com meia colher de chá de suco de gengibre e uma colher de sopa de mel.
  • Tome esta mistura duas ou três vezes por dia.
  • Você também pode tomar uma colher de chá de suco de Limão e menta com um pouco de açúcar
  • Tome três vezes ao dia.
  • Pela manhã, você pode beber o suco de um Limão fresco misturado com um pouco de água.
  • Cheirar cascas de Limão frescas também alivia os sintomas da doença de manhã.

Gengibre: O Gengibre é um das melhores dicas de Como Aliviar a Náusea na Gravidez, pois o Gengibre alivia a náusea e o vômito porque contém gingeróis e shogaols, substâncias que combatem os desconfortos da gravidez.

  • Adicione cinco gotas de suco de Gengibre em uma colher de chá de mel.
  • Consuma ao se levantar pela manhã.
  • Você também pode ferver um pouco de Gengibre ralado em água até que a água seja reduzida pela metade.
  • Quando estiver fria, adicione mel e beba pela manhã.

Você pode fazer chá de Gengibre com meia colher de chá de pó de Gengibre e uma xícara de água fervente.

  • Adicione o Gengibre e deixe repousando durante 10 minutos.
  • Coe e beba lentamente.
  • Você não pode beber este chá mais de três vezes por dia porque pode ser prejudicial para o seu bebê.
  • Comer doces de Gengibre também aliviará a náusea.

Folhas de Curry: As folhas de curry é uma boa opção de Como Aliviar a Náusea na Gravidez, pois este é um remédio ayurvédico que consiste na extração do suco das folhas de curry e na mistura com suco de Limão e açúcar.

  • Coloque 15 ou 20 folhas de curry em um recipiente e machuque para extrair o suco.
  • Adicione uma colher de chá de mel ou açúcar, suco de Limão e tome três vezes por dia.

Hortelã: Na lista de Como Aliviar a Náusea na Gravidez, a Hortelã não poderia ficar de fora, pois a Hortelã alivia o estômago e, portanto, a náusea é diminuída.

  • Faça um chá de menta misturando uma colher de folhas de Hortelã em uma xícara de água fervente.
  • Deixe repousando durante 10 minutos e coe.
  • Caso não goste do sabor, pode adicionar um pouco de mel.
  • Beba o chá lentamente.

Outra opção é colocar algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em um pano e inalar o aroma quando sentir náuseas.

Aliviar a Náusea na GravidezÁgua: Água é uma das principais dicas de Como Aliviar a Náusea na Gravidez, pois durante a gravidez, você deve ficar hidratada. Muitas vezes, a doença da manhã é causada pela desidratação.

  • Tome dois copos de água todas as manhãs e oito mais no restante do dia.
  • Caso não goste de beber muita água, coma frutas com alta quantidade de líquido, como melancia, melão, uvas e maçãs.

Sementes de Erva-Doce: As sementes de erva-doce é uma boa alternativa de Como Aliviar a Náusea na Gravidez, pois as sementes de erva-doce possuem componentes anestésicos que ajudam no combate à náusea durante a gravidez.

  • Mastigue uma colher de chá de sementes de erva-doce para ajudar no processo de digestão.
  • Faça chá de erva-doce com suco de Limão e uma colher de mel.
  • Você pode tomar isso pela manhã.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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