Dicas de Saúde Ana Karolynne Goncalves

As 5 Razões Para Comer Caroço de Abacate

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NUTRIÇÃO - CRN6-MA 16199

As 5 Razões Para Comer Caroço de Abacate
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As 9 Razões Para Comer Caroço de Abacate e você não sabia. Além disso, os Abacates são uma parte fundamental de uma dieta saudável, mas as Caroço de Abacate é menos conhecidas por seus benefícios. A maioria das pessoas simplesmente descarta a grande semente no centro desta fruta, mas o próprio Caroço de Abacate também é embalado com nutrientes, ingredientes ativos e compostos orgânicos que algumas pessoas confiam em seus benefícios para a saúde.

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O Caroço de Abacate é Comestível?

Ainda há um determinado debate sobre os efeitos do consumo de Caroço de Abacate, mas não há nenhuma indicação objetiva sobre o perigo. Eles são um pouco mais difíceis de serem consumidos do que a carne carnuda da fruta, mas é possível ingeri-la. Primeiro, você precisa remover a camada fina da pele marrom na parte externa da semente.

Embora existam algumas indicações de que o Caroço de Abacate são comestíveis e geralmente saudáveis em doses moderadas, ainda existem muitos taninos encontrados no Caroço de Abacate, cujo podem causar constipação se forem usadas em excesso.

Algumas pessoas secam o Caroço de Abacate, depois corta na metade e pulveriza em um processador de alimentos. Muitas pessoas usam esse pó de sementes ou flocos das sementes em sopas e guisados para adicionar um pouco de nutrientes. Você pode fazer uma infusão com o pó e beber a mistura ao longo do dia para ter um impulso saudável.

Benefícios e Uso do Caroço de Abacate:

Devido aos altos níveis de fitoquímicos e fibras alimentares encontradas no Caroço de Abacate, entre outros ingredientes ativos, eles podem fornecer uma série de Benefícios Para a Saúde. Eles ajudam no fortalecimento do cabelo, protegem o coração, ajudam na perda de peso, aliviam o estômago e eliminam a inflamação, dentre outros.

Os aminoácidos encontrados no Caroço de Abacate também podem ajudar o organismo de várias formas, como no aumento dos níveis de proteína, enquanto os antioxidantes podem prevenir distúrbios do sistema nervoso, diminuir o risco de doenças crônicas, equilibrar os hormônios e melhorar a aparência da pele. Os usos mais comuns do Caroço de Abacate são como óleo, infusão, creme e pó.  Então, confira As 5 Razões Para Comer a Caroço do Abacate:

Óleo Caroço de Abacate: Depois de cortar a semente em pequenos flocos, misture com óleo de rícino ou óleo de coco antes de aplicar em seu cabelo. Isso ajudará na melhoria da força, brilho e a aparência dos fios, além de limpar a inflamação no couro cabeludo.

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Infusão com Caroço de Abacate: Você pode ferver as sementes raladas em água quente por 10 minutos antes de serem consumidas. Beber a mistura pode fornecer muitos dos benefícios listados acima.

Creme do Caroço de Abacate: Misture o pó com uma pequena quantidade de água quente para fazer uma pasta, depois aplique em sua pele ou áreas inflamadas. E isso estimulará a cura, aliviará a dor e afrouxará as articulações.

Pó da Semente de Abacate: Este é um excelente esfoliante para a pele e pode ser esfregado suavemente nas bochechas e na testa para melhorar a aparência.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão(UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão(UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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