Dicas de Saúde Leandro Almeida

As 10 Dicas de Como Baixar Pressão Alta!

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Musculação

As 10 Dicas de Como Baixar Pressão Alta!
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As Dicas de Como Baixar Pressão Alta de forma 100% natural. Além disso, a pressão alta ou hipertensão arterial é um problema de saúde que pode ter consequências fatais, como ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais ou insuficiência renal. Obesidade, fundo genético, consumo excessivo de álcool e sal, falta de exercícios, estresse, pílulas anticoncepcionais, medicamentos para dor e doenças renais são alguns fatores que aumentam as chances de sofrer pressão alta.

Baixar Pressão AltaÉ necessário que recorra ao seu médico para prescrever medicamentos para diminuir a pressão, e depois disso comece a alterar sua dieta. Use tratamentos naturais e você perceberá que sua pressão será controlada. Então, veja agora As 10 Dicas de Como Baixar Pressão Alta:

Limões: Os limões são uma boa alternativa de Como Baixar Pressão Alta, pois os limões eliminam a rigidez dos vasos sanguíneos e reduzem a probabilidade de insuficiência cardíaca graças ao seu alto teor de Vitamina C, que é um antioxidante que ajuda na neutralização dos efeitos nocivos dos radicais livres.

Tome um copo de água morna com o suco de meio Limão todas as manhãs com o estômago vazio. Não adicione sal ou açúcar. Aumenta gradualmente o suco dos limões e você notará seus benefícios rapidamente.

Sementes de Melancia: As sementes de melancia é uma das principais dicas de  Como Baixar Pressão Alta, pois a cucurbocitrin, uma substância presente nas sementes de melancia, ajuda na expansão dos capilares sanguíneos e melhora a função renal. Isso reduz a pressão arterial e também auxilia na cura da artrite.

O efeito vasodilatador da melancia também ajuda na diminuição da pressão arterial. Misture quantidades iguais de sementes de melancia seca e sementes de papoula. Tome uma colher de chá desta mistura pela manhã, com o estômago vazio e outra à noite.

Adicione duas colheres de chá de sementes de melancia seca a uma xícara de água. Deixe embebendo durante uma hora, coe e tome quatro colheres de sopa desta água ao longo do dia em intervalos regulares.

Alho: Na lista de Como Baixar Pressão Alta, o Alho não poderia ficar de fora, pois além de controlar a pressão arterial, o Alho diminui os níveis de colesterol e relaxa os vasos sanguíneos estimulando a produção de óxido nítrico e sulfato de hidrogênio.

  • Coma um ou dois dentes de Alho esmagados diariamente.
  • Você também pode misturar cinco ou seis gotas de suco de Alho em quatro colheres de chá de água e tome isso duas vezes por dia.
  • Adicione o Alho a todos os seus alimentos.

Banana: A Banana é uma boa opção de Como Baixar Pressão Alta, pois as bananas são uma rica fonte de potássio. Isso ajuda no controle da pressão arterial. Consuma duas bananas por dia. Passas, suco de Laranja, Espinafre, Abóboras e Melão também são recomendadas.

Aipo: O Aipo é um das melhores dicas de Como Baixar Pressão Alta, pois o Aipo tem níveis elevados de fitoquímicos de 3-n-butilftalida que controlam a pressão arterial porque relaxam os músculos e as paredes arteriais, fazendo com que o sangue flua sem dificuldade. Além disso, ajuda na diminuição dos hormônios do estresse, uma causa frequente de hipertensão.

  • Consuma Aipo todos os dias, seja como salada ou como aperitivo durante o dia.

Água de Coco: A água de coco é uma boa alternativa de Como Baixar Pressão Alta, pois tomar água de coco é muito benéfico para reduzir a pressão arterial porque contém magnésio, potássio e Vitamina C, o que reduz a pressão arterial sistólica. Você também pode usar o óleo de coco para cozinhar.

Pimenta Caiena: Se você ainda não ouviu falar, a Pimenta Caiena é um das melhores dicas de  Como Baixar Pressão Alta. Adicione a Pimenta Caiena às suas saladas e refeições. Mas é só um pouco porque é muito picante. Isso irá ajudá-lo a ter um fluxo sanguíneo suave, evitando que as plaquetas se acumulem e se acumulem no sangue.

Baixar Pressão AltaSuco de Cebola: O suco de cebola é uma boa alternativa de Como Baixar Pressão Alta, pois graças à quercetina de flavonol antioxidante, o suco de cebola ajuda na diminuição da pressão arterial.

  • Consuma uma cebola bruta por dia.
  • Você também pode misturar metade de uma colher de chá de suco de cebola e Mel e tome isso duas vezes por dia durante uma semana.

Mel: O Mel é uma boa opção de Como Baixar Pressão Alta, pois o Mel reduz a pressão do coração e tem um efeito calmante nos vasos sanguíneos.

  • Tome duas colheres de chá de Mel em jejum todas as manhãs.
  • Misture uma colher de chá de suco de Mel e gengibre com duas colheres de chá de semente de cominho e consuma isso duas vezes por dia.
  • Outro remédio eficiente consiste em misturar o suco de manjericão e o Mel em quantidades iguais e toma-lo ao acordar com o estômago vazio.

Feno Grego: O feno grego é um das melhores dicas de Como Baixar Pressão Alta, pois as sementes de feno-grego contêm potássio e fibras e isso ajuda na diminuição da pressão arterial.

  • Cozinhe uma ou duas colheres de sopa de sementes de feno-grego na água por dois minutos e coe.
  • Coloque as sementes em um liquidificador e misture até formar uma pasta.
  • Consuma duas vezes por dia, de manhã e de noite.
  • Faça isso por três meses para que melhore no nível de pressão arterial.

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Sobre o autor | Website

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Musculação.

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