Alimentos Saudáveis Alan Costa

Os 11 Alimentos Para Prevenir o Câncer!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Musculação

Os 11 Alimentos Para Prevenir o Câncer!
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Os Alimentos Para Prevenir o Câncer são uma forma natural de prevenir essa doença devastadora. Além disso, existem muitos Alimentos Para Prevenir o Câncer. Infelizmente, os produtos químicos presentes na maioria dos produtos comestíveis vendidos em supermercados causam doenças fatais como o câncer, mas você pode cuidar de sua dieta e reverter este problema.

As causas de câncer são diversas, podendo ser internas ou externas ao organismo, estando ambas inter-relacionadas. As causas externas estão relacionadas ao meio ambiente e costumes próprios de um ambiente social e cultural.

Alimentos Para Prevenir o Câncer

As causas internas são geneticamente pré-determinadas, estão conectadas à capacidade do corpo de se defender das agressões externas. Entretanto, existem alimentos que podem combater células cancerosas e assim, ajudar no combate ao câncer. Então, confira agora os 11 Alimentos Para Prevenir o Câncer:

Alimentos Para Prevenir o Câncer:

Os alimentos citados abaixo estão ao seu alcance. Aproveite o seu sabor e cuide de sua saúde e da sua família comendo Os 11 Alimentos Para Prevenir o Câncer:

Maçã: É a rainha das frutas e também fácil de ser digerida. Ela contém vitaminas, minerais e especialmente antioxidantes que o protegem do câncer. A maçã também tem quercetina, um composto que combate os radicais livres.

Você também pode consumir o seu suco, que, além de prevenir o câncer, ajuda no controle da úlcera e a constipação. As maçãs devem ser consumidas com casca para aproveitar a quantidade de fibra natural. Uma maçã por dia preserva um melhor trabalho intelectual.

Pimenta: É um excelente alimento que contém uma grande quantidade de vitaminas C, minerais e, por sua vez, estimula o sistema imunológico e luta contra os radicais livres que danificam as células. Essas propriedades tornam-se um ótimo recurso para proteção contra ataques cardíacos, câncer, diabetes e osteoporose.

Amêndoas: As amêndoas são as nozes que mais beneficiam a saúde, pois seu alto teor de gordura insaturada ajuda na diminuição do colesterol. É uma excelente fonte de vitamina B9, graças a isso, protege-o de ataques cardíacos, hipertensão arterial e câncer.

Tomate: É um dos alimentos mais saudáveis devido seus componentes antioxidantes que atuam positivamente no organismo, prevenindo câncer, tumores da próstata, pulmão, mama e pâncreas.

Uva: Esta fruta tem polifenóis que reduzem o risco de câncer graças às suas propriedades antioxidantes. Ela deve ser consumida com a casca e a semente, uma vez que contêm uma grande quantidade de vitamina B9 e cálcio.

As sementes têm resveratrol e ácido tartárico, que baixam os níveis de colesterol e ácido úrico.

Manga: A manga tem um alto teor de caroteno, uma substância reconhecida pelo seu poder anticancerígeno. Ela também é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, como vitamina C e E.

Legumes: Os feijões e grão-de-bico devem ser consumidos, no mínimo à cada três dias. Como eles possuem ferro, magnésio, cálcio, vitamina B9 e B2 protegem o corpo contra ataques cardíacos, câncer e osteoporose em uma idade precoce.

Salmão: Contém ômega 3, ácidos graxos e gorduras poli-insaturadas. Estes compostos reduzem significativamente as chances de contrair doenças cardíacas, normalizar os níveis de colesterol e proteger contra o câncer. É muito eficaz na prevenção do câncer de pele.

Alimentos Para Prevenir o Câncer

Algas: As algas têm uma infinidade de propriedades e existem muitos tipos e classes. As algas com propriedades anticancerígenas são o kambú e o nori. As algas ajudam o corpo na eliminação dos resíduos tóxicos do corpo. Eles contêm iodo, magnésio, zinco, potássio, fósforo e fibra vegetal que ajudam o sistema digestivo.

Alho: O alho estimula a circulação sanguínea, reduz os níveis de colesterol que ocorre no organismo e regula a pressão arterial. O alho contém alil-enxofre, que é uma substância que impede e o protege contra câncer de cólon e doença cardíaca.

Iogurte: O iogurte fornece uma grande riqueza em cálcio e fósforo, motivo pelo qual evita a osteoporose. Graças aos seus lactobacilos, o iogurte regula o bom funcionamento da flora intestinal, ajuda no alivio da diarreia crônica e constipação. O Iogurte tem uma ação eficaz contra o câncer, especialmente contra o câncer de mama.

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Sobre o autor | Website

Sou Formado em Nutrição e Educação Física. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2000, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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